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自分の 呼吸


自分の呼吸を

落ち着かせれば


体も 心も 落ち着きます!


簡単! 本当!


やってみてね!♪

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タグ : 呼吸

体と気持ち

 


体は 気持ちに反応する。


悲しいと 涙が出たり


怒ると 真っ赤になったり!


では 幸せな気持ちに
体は どう 反応するだろう?


もしかしたら


幸せに 輝きだすかもしれないね!


 




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食べ物

 


人の体は 食べ物だけで できてるのではない。


 


食べる時 


食べ物と一緒に


どんな感情を 食べてるかな?


素敵な体でいたいなら


素敵なきもちとご飯を 一緒に食べよう!


 




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歩く

 


背骨で 歩くと


気持ちいい!


偉くなった気がする。。




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タグ : 背骨

自分の意識

 


自分の意識


胸と腰の間に もっていく。
(胸の 少し下
あばら骨くらいかな)


そしたら 姿勢がよくなり


おなかも ひっこむ感じがするよ。。


 




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タグ : 意識

笑顔

 


ご飯を食べる時は


笑顔 で 食べよう!


そしたら 消化が良くなるよ!




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タグ : 笑顔 消化 ご飯

は 体の 要


に 意識をおくと
落ち着きます。


を 柔らかくすると
リラックス


に 気合いれると
体に 力が みなぎります


って 大切!




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タグ : リラックス 意識 気合
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